Warsztaty dla Ciała, Umysłu i Duszy

Dzień I :  

Warsztaty, na których w atmosferze muzyki granej na żywo, Mantr, Mudr i Medytacji doświadczysz radości, inspiracji, miłości i odnowy ducha. Umysł się  uspokoi i wyciszy, serce ukoi i otworzy, a ciało oczyści się z napięć. 

Poznasz łatwe i proste w wykonaniu techniki, które wyeliminują stres, przywrócą harmonię i spokój umysłu , poprawią pamięć i koncentracje, otworzą Cię na głos intuicji, pozytywne uczucia radości, miłości i współczucia.

W Programie:

Medytacje,

Mantry ( intonowanie),

Mudry -  uzdrawiające gesty palców (podstawy)

Medytacje z dźwiękiem, Mantrami i Mudrami,

Pranajamy- techniki oddechowe,

Taniec w rytmie bębnów i gitary,

Ćwiczenia energetyzujące,

Relaksacja.

Powyższe techniki z łatwością możesz stosować w codziennym życiu np. w domu, w pracy, w szkole, na wykładzie,
na spacerze itp. Na wykonanie niektórych z powyższych technik możemy poświęcić kilka minut dziennie, a na inne kilkanaście minut dziennie. Pozytywne efekty można odczuć już po pierwszym zastosowaniu.

Szczegółowy Program i Korzyści z uczestnictwa:

Medytacja:

Nauka medytacji. Codzienna medytacja da Ci spokój i odmieni Twoje życie. 

MANTRY:

 W trakcie intonowania Mantr użyjesz swojego głosu jako instrumentu do tworzenia, wyrażania i uzdrawiania siebie
i relacji, a także do wznoszenia swojej świadomości. 

Dźwięk Mantr wpływa pozytywnie  na nasze samo poczucie, rozwija naszą świadomość, uwalnia od stresu.
Poszczególne sylaby w sanskrycie aktywizują i harmonizują centra energetyczne (czakry) w naszym ciele. 

Więcej informacji o mantrach na głównej stronie www.DeviAndNarendra.com

MUDRY:

Poznasz wiedzę podstawową o starodawnych i uzdrawiających gestach palców dłoni ( Joga Palców) , które są używane
w ajurwedzie. Mudry w połączeniu ze świadomym oddechem przywracają zdrowie zarówno psychiczne jak i fizyczne.
Mudry równoważą żywioły w naszym ciele, dzięki czemu powracamy do zdrowia. Na warsztacie poznasz i nauczysz się wykonywania kilku Mudr, które uspokoją umysł, otworzą serce na miłość i pozytywne uczucia. Drugiego dnia warsztatów pt. "MUDRY- Uzdrawiające Gesty Rąk" rozszerzony temat Mudr.

Medytacja z dźwiękiem, Mantrami i Mudrami:

Medytacja z dźwiękiem MANTR da Ci wewnętrzny spokój, zyskasz  narzędzia do eliminacji stresu i negatywnych emocji. Doświadczysz pozytywnej wewnętrznej transformacji w trakcie intonowania mantr, które dopełnione odpowiednimi Mudrami zharmonizują serce z umysłem i ciałem. 

PRANAJAMY- techniki oddechowe:

Doświadczysz  kożyści z pracy z oddechem i prawidłowego oddychania przeponą.

Prana w sanskrycie znaczy oddech, życie, witalność, energia lub siła. Pranajamy  pomagają skoncentrować umysł
i pozwalają nam osiągnąć doskonałe zdrowie i długo wieczność. Takie oddychanie pozwala dotlenić mózg,
uregulować ciśnienie, spowolnić akcję serca, a także oczyszcza kanały energetyczne (Nadi) w naszym ciele.

Taniec w rytmie bębnów i gitary:

Elementy tańca dla kobiet i mężczyzn "Bhakti Śakti Dance" ( więcej info. na naszej stronie internetowej).
Taniec ekspresyjny i medytacja w tańcu.

Ćwiczenia energetyzujące:

Poznasz ćwiczenia, które podnoszą poziom energii w ciele i zwiększą Twoją witalność.

Relaksacja:

Warsztat zakończymy relaksacją w savasanie ( w pozycji na leżąco). 

Relaksacji towarzyszyć będzie łagodny dźwięk gitary, mis i dzwoneczków tybetańskich.

Serdecznie zapraszamy wszystkich do wspólnego uczestnictwa!

Terminy i koszt warsztatów "CUD"- dla Ciała, Umysłu i Duszy znajdziecie >>tutaj<<