JOGA na zachodzie powszechnie jest znana z wykonywania ćwiczeń nazywanych asanami, które mają na celu uspokoić umysł, wprowadzić w harmonię i rozciągnąć ciało. Joga to coś więcej niż wykonywanie różnych fizycznych ćwiczeń- asan.

Joga to także sztuka oddechu, styl życia, podążanie ścieżką prawości zwaną w sanskrycie Dharma Joga. Intonowanie mantr także jest jogą, którą nazywa się kirtan w sanskrycie znaczy powtarzanie, lub zwana joga mantra.

Mantra jest to powtórzenie serii dźwięków w pradawnym języku sanskrycie, które pomagają podnieść naszą energię i skoncentrować umysł. Na wschodzie w tradycji kultur istnieją praktyki intonowania mantr, które sprzyjają rozwinięću świadomości. Praktyki te polegają na odpowiedniej ilości powtórzeń mantr, co ma zasadnicze znaczenie dla naszego mózgu. Jedną z praktyk jest Japamala (czyt. dżapamala), czyli powtarzanie mantry 108 razy, lub powtarzanie imion bóstwa np. Śiva, Rama, Lakshmi, Ganesha itp. Odpowiednikiem Japamali w chrześcijaństwie jest odmawianie różańca. Powtarzanie mantry lub imion bóstwa łączy nas z Bogiem i jego najwyższą stwórczą energią. Podobnie jak wołamy lub wzywamy inną osobę po imieniu, tak mantra manifestuje Najwyższą Energię w nas.

Powtarzanie i słuchanie mantr eliminuje stres, harmonizuje, otwiera serce. Mantry wprowadzają w pozytywny nastrój i ułatwiają medytację, a co najważniejsze rozwijają naszą świadomość, dzięki czemu mamy czysty od negatywnych myśli umysł, stajemy się bardziej kreatywni i wyostrza się nasza intuicja. Pozytywny wpływ mantr na dorosłych i dzieci: "Intonowanie mantr pomaga nam przejawić naszą boskość. Podobnie jak wołamy lub wzywamy inną osobę po imieniu, tak mantra manifestuje Najwyższą Energię w nas". Nasze serca wypełnia radość gdy obserwujemy jak pozytywnie zmieniają się uczestnicy naszych warsztatów "JOGA MANTRA" i koncertów mantr i bhajanów (wedyjskich pieśni duchowych). Zaobserwowaliśmy pozytywne efekty u osób, które brały udział w "JOGA MANTRA" . U uczestników pojawiła się większa radość, spokój umysłu, harmonia, otwartość na innych, rozluźnienie ciała i radość.

W prowadzeniu zajęć "JOGA MANTRA dla dzieci" w przedszkolach w Warszawie zaobserwowaliśmy jak poprawia się ich koncentracja, wyostrza się intuicja. W trakcie słuchania mantr dzieci mniej spokojne uspokajają się i wchodzą w harmonię, a dzieci lękliwe i zamknięte w sobie stają się bardziej otwarte i radosne, Wielokrotnie obserwowaliśmy jak u najmłodszych dzieci w wieku 1,5 roku- 2 latka, słuchając mantr dzieci nie umiejące mówić zaczynały wymawiać proste sylaby w sanskrycie, a te mające problemy z wymową zaczynały łatwiej się wysławiać. Widok radosnych dzieci jak i dorosłych bioracych udział w "JOGA MANTRA", to dla nas największa nagroda. Kochamy śpiewać mantry i dawać ludziom pozytywną energię płynącą z naszych serc, mantr i tego wspaniałego pradawnego języka, którym jest sanskryt. Jest to dla nas duże błogosławieństwo. Dżapa sadhana- Duchowa praktyka recytacji mantry Pięć tysięcy lat temu, w czasach gdy riszi i święci medytowali w lasach, praktykowali oni duchową dyscyplinę dżapy- powtarzanie mantr. Wykonywali ją z najwyższą koncentracją.

W tych wczesnych czasach, aspiranci rozmyślali o własnym Iszta devata ( ulubionym bóstwie) śpiewając imię wybranej boskiej formy. Śpiewali mantrę 54, 108 lub 1008 razy. Powoli zwiększali ilość powtórzeń. W ten sposób osadzali imię i formę wybranego Iszta Devata w swoich umysłach. Następnie ci duchowi poszukiwacze wykonywali mentalnie wewnętzrne pudże do wybranej Bogini lub Boga. Śpiewali również mantrę do tego bóstwa. Robiąc tak doprowadzali swoje umysły do stanu jednoupunktowienia i rozwijali samych siebie. W taki sposób praktykowali oni dżapę mantry w tamtych dniach.

Praktykowanie dżapa sadhany jest wspaniałym sposobem umożliwiającym osiągnięcie dojrzałości przez ludzkie istoty. W tamtych czasach aspiranci otrzymywali również inicjację poprzez rozwiniętego duchowo człowieka- mistrza, który był starszy od nich i bardziej doświadczony.Prosili go o odpowiednią dla nich mantrę i po jej otrzymaniu praktykowali ją. Praktykując tę sadhanę posuwali się naprzód i rozwijali duchowo. Ludzie, którzy żyją światowym, małżeńskim życiem, mogą definitywnie zbliżyć się do Boga wykonując tą sadhanę. Gdy wykonujesz dżapę możesz osiągnąć wysoki i dojrzały duchowy poziom. Możesz uzyskać spokój umysłu i zbliżyć się do Boskości. Możesz doświadczyć trwałej błogości. Taka jest prawda.